PRAKTISCHE INFO

Ik heb een ticket gekocht, en nu?

Gefeliciteerd! Je bent de trotse eigenaar van een heus Strong Viking ticket! Maare… Wat nu? Dat is een vraag die we vaak te horen krijgen, maar geen zorgen: deze pagina is er om je te helpen! Zo stap jij de dag van jouw Strong Viking run goed voorbereid de voordeur uit en weet je precies wat er te wachten staat. Heb je na het lezen van deze pagina nog steeds vragen? Bekijk dan de veelgestelde vragen pagina! Ben je op zoek naar tips om je fysiek en mentaal voor te bereiden op je volgende Obstacle Run? Check dan de Strong Viking blogposts!

Registreren bij aankomst

Wat gaaf dat je er bent! We snappen dat er ontzettend veel te zien is en dat de adrenaline misschien al lekker door je lichaam giert – logisch, want vandaag staat je een onvergetelijk avontuur te wachten! Maar, voordat je het avontuur induikt, meld je eerst even bij de registratietent. Daar scannen we je ticket en ontvang je een polsbandje. Hiermee is zichtbaar welke afstand je loopt, krijg je toegang tot het parcours op het juiste moment en hoef je nergens anders je ticket meer te laten zien!

Garderobe

Het is handig om een paar spullen mee te nemen naar Strong Viking — denk aan een handdoek voor na het afspoelen en schone kleren. En je telefoon? Die laat je beter achter (nee, die raden we echt NIET aan om mee te nemen…). Gelukkig kun je je spullen veilig afgeven bij onze garderobe (er zijn géén kluisjes beschikbaar). Je krijgt een bandje waarmee je alles later weer makkelijk kunt ophalen. Wel zo handig!

Het is geen race

Strong Viking is géén race, het is een persoonlijke uitdaging! Het draait om je eigen grenzen verleggen, plezier hebben en het testen van je doorzettingsvermogen, uithoudingsvermogen en kracht. Je bent niks verplicht, dus als jij een obstakel liever overslaat dan mag dat.

Ben je juist op zoek naar een race aspect? Schrijf je dan in voor de OCR-series.

Hardlopen

Welke afstand je ook kiest, je hoeft deze afstand nooit aan één stuk hard te lopen. Het is namelijk zo, dat je onderweg onwijs veel leuke obstakels tegenkomt die je moet overwinnen! Op deze manier loop je steeds korte stukjes, waardoor een afstand een stuk meer behapbaar wordt! Wil jij jezelf uitdagen om wél het hele parcours hardlopend af te leggen? Download dan nu ons trainingsschema!

STYREKX Fitness Race

za 22 & zo 23 november 2025

Amsterdam

vlag
KM: 8

Ultra Viking

Za 4 juli 2026

Frankfurt

vlag
KM: 60
Verzorgingsposten

Tijdens de run kom je regelmatig verzorgingsposten tegen. Wat je onderweg krijgt, hangt af van je afstand. Geen kaasplankje of cappuccino, maar wél precies wat je nodig hebt om niet onderweg met een hongerklop in een berm te gaan liggen.

Loop je 4 km? Dan staat er één verzorgingspost voor je klaar met water, ranja en winegums. Ga je voor de 7 km? Dan passeer je twee verzorgingsposten met winegums en water. Op de 13 km-route kom je langs drie posten, waar je naast water en winegums ook bij sommige posten gelletjes kunt pakken. En kies je voor de volledige 19 km? Dan kom je langs maar liefst vier verzorgingsposten. Daar vind je, verspreid over de posten, water, winegums, gelletjes, bananen én proteïnerepen.

Afspoelen na de run

Tijdens Strong Viking kom je heel veel modder tegen. Heel. Veel. Modder. Om niet vol met modder weer in de auto te hoeven stappen (of op de fiets!), kun je je na jouw deelname afspoelen in de afspoelruimtes. Deze ruimtes zijn niet bedoeld om uitgebreid je haren te wassen, je benen te scheren en een uitgebreide hammamsessie te houden. Dat mag je doen als weer thuis bent!

Medailles

Als je voor de eerste keer meedoet aan Strong Viking, ontvang je nog geen medaille. Bij 2 runs, ontvang jij je eerste medaille, bij 4 runs je tweede medaille, bij 6 runs je derde medaille, etc. Natuurlijk ontvang je wel bij elke obstacle run een super vet limited edition T-shirt! Bekijk voor meer informatie over de Medals for Life de medaillepagina.

Omkleden

Na de run is er niets fijners dan je Obstacle Run kleding uit te doen en lekker je droge en schone kloffie aan te trekken. Dat kan gemakkelijk in onze gescheiden omkleedruimtes voor dames en heren. Zorg er wel voor dat je thuis meteen de modder uit je vieze kleren haalt. Dan kan je Strong Viking outfitje nog een paar rondes mee!

OBSTACLE RUN TIPS

Man die aan houten obstakel hangt. Foto voor obstacle run tips voor beginners strong viking
9x Obstacle run tips voor (je eerste) Strong Viking!
Ga jij binnenkort voor de eerste keer deelnemen aan een Strong Viking evenement en weet je nog niet precies wat...
Een man die zijn kracht gebruikt tijdens een obstakel van Strong Viking. Eten voor het sporten is belangrijk voor extra energie tijdens een obstacle run.
Eten voor het sporten? Hier vind je handige tips!
Eten voor het sporten is erg belangrijk voor prestatie, energie & focus! Maar wat kun je dan het beste eten?...
Een OCR deelneemster die haar gripkracht test tijdens een van de strong viking obstakels (handgrip trainen knijpkracht trainen handen trainen grip trainen obstacle run gripkracht trainen)
Gripkracht trainen: 5 handige oefeningen🖐🏻
Je gripkracht trainen is erg belangrijk. Niet alleen wordt het dragen van boodschappen makkelijker maar ook je deelname aan Strong...
Man die omhoog klimt tijdens strong viking (foto bij spierpijn voorkomen na obstacle run spierpijn verminderen sporten spierpijn)
Spierpijn voorkomen met deze 7 handige tips!
Spierpijn voorkomen? Dat is bijna onmogelijk na een obstacle run! Maar je kunt wel maatregelen nemen om de mate te...
Vrouw die een andere vrouw op de rug tilt. (foto bij Blaren voorkomen, blaren hardlopen vermeiden)
Blaren behandelen en voorkomen? Zo doe je dat!
Blaren zijn enorm vervelend, al helemaal tijdens het hardlopen of een obstacle run. Gelukkig kun je blaren voorkomen!...
supplementen voor sporters kunnen bijdragen aan betere sportprestaties - Herbalife Nutrition deelneemster
5x de beste supplementen voor sporters
Bepaalde supplementen voor sporters kunnen het uithoudingsvermogen verbeteren, zorgen voor een energieboost, het herstel versnellen en meer!...
beginnen met hardlopen opbouwen
Beginnen met hardlopen: de ultieme gids!
Wil jij beginnen met hardlopen maar weet je niet waar je moet beginnen? Dan ben je hier op de juiste...
obstakel the iceman van de wim hof ademhalingsmethode
De Wim Hof Methode: Zo overwin jij ‘The Iceman’ tijdens Strong Viking
Bij de Water-Editie van Strong Viking overwin je het ijskoude obstakel 'The Iceman'. Dit veeleisende segment vereist zowel fysieke kracht...
Adrenaline rush tijdens strong viking
Adrenaline Rush: Alles wat je moet weten over adrenaline!
Je staat bovenaan de Fjord Drop en dan voel je het: Die intense kick van een adrenaline rush! Maar wat...
Vrouw die een squat doet: functional training
Alles over Functional Training: de voordelen op een rij!
Functional training is top omdat het je algehele fitheid verbetert door bewegingen uit het dagelijks leven na te bootsen. Het...
Strong Viking deelnemer die aan de Monkey bars hangt
Monkey Bars: Zo haal jij de finish!
De monkey bars zijn een uitdagend obstakel bij Strong Viking. In deze gids vind je tips en oefeningen voor gripkracht,...
Hardlopen in de winter is goed voor de gezondheid. Sporten in de winter.
Sporten in de winter: Zo blijf je fit!
Blijf actief in de winter! Sporten houdt je fit, verhoogt je energie en verbetert je humeur. In deze blogpost delen...
touwklimmen tijdens strong viking
Touwklimmen: De Ultieme Gids! 🪢
Touwklimmen moeilijk? Nee hoor! Met de juiste training en techniek, kan iedereen bovenin het touw komen. Lees hier alles over...
Hittegolf incoming? Tips voor sporten met warm weer!
Sporten met warm weer? Het kan prima, maar let wel extra goed op jezelf! In dit artikel geven we tips...
water drinken belangrijk tijdens het sporten
Hydrateren tijdens het sporten: waarom water drinken belangrijk is!
Hydrateren vóór, tijdens én na het sporten is mega belangrijk. Maar waarom eigenlijk? In dit artikel vertellen we je alles!...
ocr obstacle course racing ocr-sport
Wat is OCR? Alles wat je moet weten over Obstacle Course Racing!
Wat is OCR? Leer alles over Obstacle Course Racing – en misschien sta jij straks ook aan de start van...
hoogtevrees overwinnen bij de fjord drop
Hoogtevrees overwinnen? 5 tips tegen angst voor hoogtes!
Hoogtevrees overwinnen? Lees dan snel verder wat jij kunt doen als je in de stress schiet bovenop een ladder of...
evenwicht oefenen
Evenwicht oefenen: ben jij sterker dan de zwaartekracht?
Balanceren blijft voor vele een uitdaging, al helemaal tijdens bepaalde Strong Viking obstakels. Gelukkig kun je je evenwicht oefenen!...