Wat begon als een avontuurlijke fun run is uitgegroeid tot een serieuze sport met officiële regels, tijdregistratie en internationale kampioenschappen. OCR is uitdagend, afwisselend en perfect voor wie méér wil dan een standaard hardloopwedstrijd.
Wat is OCR?
Obstacle Course Racing (OCR) is een hybride sport die hardlopen combineert met het overwinnen van uiteenlopende fysieke obstakels. OCR vraagt een brede mix van fysieke en mentale vaardigheden, waaronder kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie, behendigheid en doorzettingsvermogen. De sport is sinds het begin van de jaren 2010 sterk in opkomst, met duizenden atleten die wereldwijd deelnemen aan races van verschillende niveaus.
In tegenstelling tot recreatieve obstacle runs, richt OCR zich op het competitieve aspect: obstakels moeten succesvol worden voltooid, races worden op tijd gelopen, en er zijn regels omtrent techniek, falen en herpogingen. Binnen Europa is Strong Viking met hun OCR-series een van de leidende organisatoren van serieuze OCR-evenementen, met een specifieke focus op de sportieve racer.
Hardlopen + obstakels
Bij OCR draait het om rennen én obstakels overwinnen, alles binnen een zo snel mogelijke tijd. De afstanden variëren, afhankelijk van het type race en je niveau. Onderweg kom je van alles tegen, zoals:
Muren om overheen te klimmen
Touwen en netten om in te hangen of op te klauteren
Rigs met ringen, stangen of andere grepen
Zware voorwerpen die je moet dragen of slepen (denk aan zandzakken of boomstammen)
Water, modder en glibberige hellingen
Obstakels waarbij je precisie nodig hebt, zoals speerwerpen of over een smalle balk balanceren
Een OCR-atleet moet dus van alle markten thuis zijn. Hardlopen en uithoudingsvermogen zijn belangrijk, maar zonder gripkracht, een sterke core en technische skills red je het niet. Het is juist die combinatie die de sport zo uitdagend én afwisselend maakt.
Wat maakt OCR een sport?
OCR begon ooit als een leuke, modderige uitdaging, maar is inmiddels uitgegroeid tot een volwaardige sport. Serieuze races hebben tegenwoordig:
Tijdregistratie: je loopt echt op tijd, en je resultaat telt mee.
Obstakelregels: in de elitecategorie moet je elk obstakel halen. Lukt dat niet, dan krijg je een straf of word je zelfs gediskwalificeerd.
Kampioenschappen: er zijn Europese en Wereldkampioenschappen OCR. Je kunt je daarvoor kwalificeren via officiële wedstrijden.
Specifieke training: OCR-atleten trainen gericht op kracht, snelheid, grip en techniek – alles wat je nodig hebt om de obstakels goed en snel te kunnen nemen.
Kortom: OCR is dus geen fun run of idee voor een bedrijfsuitje, maar een echte sport die zowel fysiek als mentaal veel van je vraagt.
OCR Series van Strong Viking
De OCR Series van Strong Viking is dé wedstrijd voor obstacle racers die zich willen meten met de top. Deze races zijn speciaal bedoeld voor goed getrainde sporters die snelheid, kracht en techniek willen combineren op een hoog niveau. Strong Viking werd al uitgeroepen tot de Beste OCR Series van Europa – en dat is niet voor niets.
Wat kun je verwachten?
Tijdregistratie: je loopt op snelheid, dus je eindtijd telt écht mee.
Strenge regels: haal je een obstakel niet? Dan staan daar consequenties tegenover.
Onafhankelijke controle: maar liefst 40 OCR-marshalls zorgen ervoor dat iedereen zich aan de regels houdt.
Kwalificatiekansen: doe je het goed? Dan kun je je plaatsen voor Europese of wereldkampioenschappen.
Internationale sfeer: deelnemers komen uit heel Europa, van Nederland tot Duitsland en verder.
Meedoen?
Wil jij weten waar en wanneer je kunt racen, en hoe je je inschrijft? Kijk op www.ocrseries.com voor alle info.